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Mais um ano de corridas: comemore suas conquistas
Você traçou estratégias de treinamento de curto, médio e longo prazo, procurou adequar os treinos à sua rotina, buscou a melhor nutrição para dar conta das demandas de energia, procurou o melhor ambiente para seus treinamentos e certamente tem muito a comemorar com seus resultados.
Está saíndo secreção do meu mamilo. Isso é normal?
A saída de secreção pelo mamilo é queixa freqüente das mulheres. Quando ocorre fora do aleitamento materno deve ser avaliada por especialista para investigação. Em menos de 10% dos casos isso pode significar uma doença grave, por isso vale a pena estar atenta.
Dia Mundial do Diabetes 2008
Dia 14 de novembro é o Dia Mundial de Diabetes. Para este ano, o tema escolhido pela International Diabetes Federation (IDF) foi “Diabetes em Crianças e Adolescentes”. O motivo principal é o aumento a cada ano do número de crianças com diabetes.
Dia Mundial da Osteoporose
No dia 20 de outubro é comemorado o Dia Mundial da Osteoporose. Pesquisa feita entre janeiro e maio de 2007 e 2008 pelo Fleury Medicina e Saúde aponta um aumento de 10% no número de exames para detectar a doença.
O que a cutícula pode revelar sobre sua saúde
A capilaroscopia periungueal é um exame que consiste na observação direta dos capilares da cutícula das unhas das mãos. Ao visualizar a rede microvascular que se encontra ao longo da cutícula, o médico tem uma representação do que está acontecendo nos vasos capilares do corpo inteiro.
Está na hora de pensar em suplementação alimentar?
A prática esportiva, especialmente a desenvolvida pelo atleta que tenciona participar de competições, pode gerar uma demanda nutricional que nem mesmo uma dieta equilibrada é suficiente para suprir. Por isso, é bastante usual a complementação da alimentação com suplementos.
Fora de hora e lugar
Perder urina involuntariamente – a incontinência urinária – não é conseqüência do envelhecimento, mas um distúrbio que se origina de mecanismos que podem ser determinados e corrigidos na maior parte dos casos. Tudo começa com a identificação da incontinência.
Fraturas de estresse
As fraturas de estresse podem surgir em decorrência de programas de treinamento excessivos e contínuos, sem a recuperação adequada de músculos, tendões, articulações e ossos. Por isso, não transformar o treinamento em obsessão é uma dica para conquistar uma melhor qualidade de vida.
Dia Nacional de Controle do Colesterol 2008
O Dia Nacional de Controle do Colesterol, comemorado em 8 de agosto, é um convite para a reflexão e, conseqüentemente, à mudança de hábitos. Não se trata apenas do controle da taxa de gordura no sangue e, sim, cuidados com a saúde de uma maneira geral.
Qualidade do sono pode afetar o rendimento escolar da criança
No início do segundo semestre escolar é comum que os pais adotem aulas de reforço para recuperar notas baixas de seus filhos. Porém, é importante avaliar também a qualidade do sono da criança, fator determinante para um bom rendimento em sala de aula.
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