Atividade física no último trimestre de gravidez São indiscutíveis os benefícios que a atividade física traz para o corpo e para a mente, em todas as fases da vida. Durante a gestação, no entanto, muitas mulheres têm medo de que o esforço físico prejudique o bebê. Trata-se de um engano: na maioria dos casos, a grávida não só pode como deve manter um programa de exercícios, inclusive no último trimestre, quando as pernas costumam ficar mais inchadas e pesadas.

Comida à prova de contaminação O calor é literalmente um estimulante para o crescimento de bactérias nos alimentos. Some-se a isso o fato de as pessoas comerem mais na praia e em lugares desconhecidos e está formado o cenário ideal para o aumento dos casos de gastrenterites, as infecções intestinais causadas principalmente pela ingestão de água ou comida contaminada por microrganismos, por conservação inadequada ou falta de higiene no preparo.

Fatores de risco para a depressão pós-parto Caracterizado por sintomas semelhantes aos da depressão comum, o transtorno pode se manifestar entre um mês e um ano após o nascimento da criança. Ao contrário do que se possa pensar, esse é um distúrbio não só de ordem psicológica, mas também biológica e social.

Dez dúvidas sobre seios Símbolos da feminilidade, os seios despertam dúvidas, curiosidades e preocupação entre as mulheres. Afinal, que fatores influenciam seu crescimento? Há relação entre tamanho e o câncer de mama? Quais são as medidas consideradas normais?

Mamografia de rotina deve ser realizada a partir dos 40 anos O método continua sendo o melhor disponível para o diagnóstico precoce do câncer de mama e, a partir dos 40 anos de idade, deve ser realizado anualmente.

Dez passos para manter uma alimentação saudável em 2010 Emagrecer está entre as suas resoluções de ano novo? Então confira 10 dicas que irão lhe ajudar a atingir este objetivo de maneira saudável e eficaz. De quebra, você ainda ganha em bem-estar!

Alongar-se é importante não apenas nos treinos Não é novidade que há benefício em acrescentar exercícios de alongamento antes e após seus treinos e corridas. O que poucos sabem, no entanto, é que, mesmo para quem pratica alguma atividade física com frequencia, alongar-se é fundamental também no dia a dia.

Obesidade: fique de olho no seu fígado Além de se associar ao aumento do risco de doenças cardiovasculares, como o infarto agudo do miocárdio e o acidente vascular cerebral, o excesso de gordura na região do abdome também pode ocorrer com uma doença silenciosa: a esteatose hepática, marcada pelo acúmulo de gordura no fígado.

25 dicas para viver com otimismo e bom humor Está cientificamente comprovado: o otimismo e o bom humor fazem um bem enorme para a saúde. Mas como lidar, de forma positiva, com as adversidades, pressões e cobranças do nosso dia-a-dia? Confira 25 dicas que preparamos para você entrar em 2010 de bem com a vida!

Mulher saudável em todas as idades Apesar da correria diária, é possível a mulher manter a mente e o corpo sadios em todas as fases da vida. Além de manter hábitos saudáveis, como boa alimentação e prática regular de exercícios físicos, é importante fazer avaliações médicas periodicamente.