Relógio biológico, fundamental para os seus treinos Por que algumas pessoas têm mais disposição para treinar de manhã enquanto outras rendem melhor à noite? O que existe de tão especial no funcionamento do corpo humano para que ocorram situações tão distintas? E, qual é a relação destas diferenças com o seu treinamento? Saiba mais sobre a cronobiologia, ciência que estuda o relógio biológico humano.

Copa do Mundo: comemore com saúde! Alimentação saudável nos momentos de descontração com os amigos e familiares é, sim, possível. Confira dicas saborosas e saudáveis de alimentos para degustar durante os jogos da Copa do Mundo 2010

África do Sul: garanta sua saúde no país da Copa Com início em 11 de junho e término programado para 11 de julho, a Copa do Mundo deve atrair milhares de visitantes à África do Sul, entre eles muitos turistas brasileiros. Para quem vai viajar ao continente africano, Jessé Reis Alves, assessor médico do Serviço de Vacinação e do Check-up do Viajante do Fleury Medicina e Saúde, preparou algumas dicas gerais.

Fazer atividade física pode deixar você menos ansioso A ansiedade é uma reação natural do organismo, relacionada à preparação antecipada do indivíduo para lidar com uma possível situação que o ameace de alguma forma. Praticar atividade física, como a corrida, é uma boa forma de amenizar e até mesmo controlar o problema.

Será que tenho hipertensão? A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS), conhecida como “pressão alta”, é um dos principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares, como o Acidente Vascular Cerebral (AVC) e o infarto agudo do miocárdio, além da doença renal crônica terminal. Mas, afinal, como uma pessoa consegue saber se é ou não hipertensa?

Sofro de reumatismo, posso fazer exercícios? Até recentemente, havia o receio de que o exercício físico pudesse piorar as doenças reumáticas. No entanto, há cada vez mais trabalhos comprovando que até atividades mais intensas – como a musculação – podem ser benéficas para o paciente.

Dicas para preparar e conservar bem os alimentos O primeiro passo para amenizar os riscos de intoxicação alimentar é saber a forma correta de preparar e conservar cada grupo de alimento para que não se deteriorem e causem infecções.

Cantinho dos sonhos Na hora de montar o quarto do bebê é preciso pensar não apenas na estética, mas também na escolha da decoração. Itens comuns como bichos de pelúcia e tapetes podem propiciar o desenvolvimento de alergias. Saiba, então, como montar um cantinho saudável para seu filho.

Dia Mundial da Saúde 2010 Aproveitando as ações relacionadas ao Dia Mundial da Saúde, selecionamos algumas dicas relacionadas à nutrição, atividade física e combate ao estresse, para que você possa cuidar mais e melhor da sua saúde em 2010.

Os desafios fisiológicos da Meia Maratona A Meia Maratona demanda um espírito de aventura para transpor limites e também muita diversão. Mas trabalhar apenas esses aspectos não basta para que o desafio seja superado. No plano fisiológico, um preparo especial, planilhas organizadas e muito planejamento para conclusão da prova são fundamentais.