É comum que se sonhe com o momento da aposentadoria para descansar, aproveitar mais a vida, curtir bons momentos, ou seja, fazer o que se tem vontade. Essas são aspirações comuns, mas, para ser alcançadas, precisam de planejamento. E não só financeiro. Para chegar à maturidade com boa qualidade de vida, é preciso manter o vigor físico e mental, essenciais para transformar esta fase num momento de vida criativo. “Muitos idosos acabam se inibindo, ou deixando de fazer as coisas, por não saberem lidar com algumas limitações físicas, próprias do transcorrer do tempo”, afirma Nelson Carvalhaes, geriatra do Fleury. A boa notícia é que grande parte dessas restrições podem ser prevenidas, desde que a pessoa cuide do corpo e da mente constantemente e procure um médico regularmente. “A preparação adequada para se atingir bem a terceira idade deve começar desde cedo”, afirma Carvalhaes. “Realizar um resgate bibliográfico e escrever um livro com a própria história é um exemplo de empreendimento que pode render belos frutos”, afirma Patricia Ferreira Cabral, psicóloga e mestre em gerontologia pela PUC-SP.