Até os 36 anos, Denise Zaninelli alimentava uma vida de puro sedentarismo. Hoje, aos 42, ela só pensa em alcançar novas marcas - e objetivos.

O dia 24 de março de 2002 é um dos mais importantes no calendário da minha vida. Naquela data – aos 36 anos – corri minha primeira prova esportiva: foram 5,5 mil metros, percorridos em 37 minutos e 29 segundos. Alguém pode perguntar: “Foi uma boa marca, comparada à de outras atletas?” Costumo responder que isso não importa, pois o que estava em jogo era algo maior. Era o desejo de levar uma vida melhor e dizer a mim mesma: “Sou capaz de alcançar meus objetivos”. De lá para cá, não parei mais: já participei de 118 provas e me desenvolvi como atleta – e também como profissional e pessoa. Tudo começou em 2001, quando a empresa em que trabalho – que, para minha sorte, valoriza o bem-estar de seus funcionários – promoveu a chegada de uma academia de ginástica entre nós. Fui convidada a participar de uma pesquisa que pretendia comparar o condicionamento físico de dois grupos de colaboradores: de um lado, as pessoas que mantinham atividades físicas, e do outro, as sedentárias. Fui colocada no segundo time.

Hoje, entendo perfeitamente a decisão dos organizadores da pesquisa. Àquela altura, eu não fazia sequer uma caminhada havia ao menos dez anos. Não era de estranhar, portanto, que figurasse entre os sedentários. Mas aquilo mexeu comigo. Como o objetivo da pesquisa era motivar e não desanimar os sedentários, juntei-me a um programa para iniciantes, que incluía doses de musculação (para reanimar bíceps, tríceps etc.) e atividades aeróbicas, como esteira e bicicleta. Tudo isso, é claro, depois de enfrentar uma bateria de exames médicos.

Puxa, como foi duro começar! É difícil porque você tem que introduzir uma rotina em um organismo que não tem nenhuma. Não vou esconder nada: no início, a preguiça e as dores musculares eram grandes. Mas, inesperadamente, surgiu uma aliada: a força de vontade. Ela me ajudou a acordar cedo para treinar nas manhãs frias. Logo, percebi que minha disposição para lidar com as agruras do dia-a-dia tinha crescido. O mesmo vale para o trabalho, no qual as responsabilidades como assessora da presidência são grandes.

Nestes cinco anos, passei de sedentária a propagandista”: tento incentivar todos ao meu redor a praticar esportes. Meus sobrinhos também foram “contaminados”: eles já brincam de corrida na pista improvisada que armamos durante as reuniões da família. É possível que no futuro eles nem se interessem por corridas, mas já descobriram o caminho do esporte e da saúde.

Minha vida hoje é completamente diferente da que eu levava há cinco anos. Com a ajuda de uma nutricionista, mudei minha alimentação. Há ainda um ganho evidente de saúde. Não há nada melhor do que consultar um médico e ouvir dele: “Você tem a saúde de uma criança”. Persigo vários objetivos – profissionais, pessoais e esportivos. Entre estes, quero baixar minha marca na prova da meia maratona (21 km) para menos de duas horas. Mas, como já disse, não pretendo me comparar a outros corredores. O que me interessa é a certeza de realizar uma prova melhor do que a anterior e o sentimento de ter cumprido um objetivo. Eis a grande vitória!

Denise Zaninelli é assessora executiva da presidência do Fleury Medicina e Saúde.