Cuidando mais de si

Quando foi a última vez que você fez uma pausa e parou para refletir sobre o seu cotidiano, sua qualidade de vida e como sua rotina mexe com sua saúde? É bem provável que a resposta seja: “É, não faço isso há muitos anos!” Saiba que você não é o único. A correria do dia-a-dia faz com que milhares de pessoas deixem de lado os cuidados com a saúde. Pesquisa feita pelo Fleury Medicina e Saúde mostrou que, de 2.742 pessoas entrevistadas, 43% afirmavam ter algum problema de saúde e 37,5% se declararam totalmente sedentários. São números que assustam – mas que também fazem pensar. Mudar o estilo de vida é fundamental. E monitorar constantemente a saúde faz parte desse processo. E é para isso que servem os check-ups, tema de capa desta edição. Criados na década de 60, eles serviam para verificar a saúde dos astronautas que eram enviados para missões espaciais. Anos depois, a Medicina acreditava que esses exames apenas diagnosticavam doenças. Mas, de cinco anos para cá, esse conceito mudou. Cada vez mais personalizados, eles passaram a ser uma poderosa ferramenta de melhoria de qualidade de vida.

Quer inspiração para mudar seus hábitos? A história de Denise Zaninelli, assessora executiva do Fleury, é a prova de que nunca é tarde. Até os 36 anos, Denise alimentava uma vida de puro sedentarismo. Hoje, aos 42, é uma maratonista. Assim como ela, o empresário José Mindlin é outro exemplo. Aos 93 anos, em uma mesma semana, ele faz palestras em Belém (PA) e ainda arruma tempo para se reunir com filhos, netos e bisnetos em São Paulo. No ano passado, Mindlin doou parte dos 45 mil livros de sua biblioteca particular para a Universidade de São Paulo (USP). Em entrevista à Fleury Saúde em Dia, ele diz que um dos segredos da longevidade é conservar a mente ativa, sempre buscando o novo.

E, para fechar esta edição, na seção Diagnóstico, um texto bem-humorado do escritor Moacyr Scliar. Ele deixou a Medicina para se dedicar ao mundo das letras. Em “Pequena Aventura na Sala de Espera”, Scliar brinca com o fato de um médico, um dia doente, ter virado paciente... Assim como Denise e Mindlin, ele também mudou de vida depois dessa experiência. Quer saber o que aconteceu? O texto está na página 50. Boa leitura!