Quando você pensa em praticar um esporte, surge a dúvida: será que essa modalidade é a melhor para mim? Os especialistas são unânimes em dizer: atividade física é sempre benéfica. Na hora de escolher uma modalidade, um dos pontos que pode ser levado em conta é a relação entre seu tipo físico e alguns esportes. Pessoas com pernas mais curtas, ombros mais largos e abdômen mais proeminente têm mais dificuldade em perder gordura e devem procurar por exercícios aeróbios, que agilizam o processo de queima de calorias. Indivíduos com músculos mais definidos, principalmente costas e tronco, são mais fortes e podem se dedicar ao atletismo. Já aqueles mais magros, de ossos mais finos, podem praticar corridas de longa distância. “Mas há pessoas que podem apresentar, ao mesmo tempo, características de dois biotipos”, afirma Páblius Staduto Braga Silva, médico do esporte do programa de Promoção de Saúde do Fleury. “Contudo, o mais importante é ter prazer e disciplina. Nada impede que uma pessoa com menos de 1,70 metro jogue vôlei”, enfatiza Luciana Mattos, cardiologista do Grupo de Condicionamento Físico do Instituto do Coração (Incor).