A sua saúde e o meio ambiente | Revista Fleury Ed. 14

Quando pensamos em saúde, sempre nos preocu­pamos com o funcionamento do nosso organis­mo. Isso é fundamental para ter uma boa quali­dade de vida. Mas olhar o que está ao nosso redor também é importante. Você já se perguntou quanto o meio ambiente influencia sua vida? Como a cidade em que você vive mexe com a sua saúde? Para responder a essas e outras perguntas, ouvimos o arquiteto e urbanista Renato Cym­balista. ""O ambiente urbano influencia muito mais a vida das pessoas do que a gente imagina. Uma cidade boa produz efeitos sobre a própria saúde"", afirma ele.

Cymbalista sugere o uso de meios de transporte limpos, como a bicicleta, tema que discutimos nesta matéria. Além de não poluir e ser uma ótima alternativa ao trânsito engarrafado das grandes cidades, andar de bicicleta é um dos exercícios mais completos que existem. Mas o meio de transporte que usamos é apenas um dos comportamen­tos que podem ajudar a melhorar nossa saúde e a de nossa cidade. Bons exemplos são tirar da tomada aparelhos que ficam em stand-by, reciclar lixo, trocar o copo de plástico por uma caneca e usar ao máximo a luz do sol para ilumi­nar um ambiente. ""O importante é a reflexão sobre cada ato do dia-a-dia a fim de encontrar saídas inteligentes e sustentáveis para os problemas"", afirma Daniel Marques Périgo, gerente de Sustentabilidade do Fleury.

Reflexão sobre o cotidiano é o que sugerimos a você com a nossa reportagem de capa, sobre Cronobiologia, um ramo da ciência que estuda a relação entre o funcio­namento do nosso organismo e os horários do dia. Ao se conhecer melhor, você pode ter uma vida mais prazerosa. Em um mundo no qual não se pode mais perder tempo, é importante saber como o relógio biológico influencia sua força, velocidade, energia, coordenação, capacidade de atenção, concentração e criatividade.

Boa leitura!