O primeiro mês do ano traz a iniciativa Janeiro Branco, uma campanha que tem como objetivo chamar a atenção para questões relacionadas à saúde mental e emocional.
Segundo a Associação Brasileira de Psiquiatria, cerca de 50 milhões de pessoas no Brasil sofrem com doenças mentais, como depressão, ansiedade, transtornos alimentares, de humor, entre outras. Por isso, reforçamos a importância do diagnóstico precoce e do adequado acompanhamento e tratamento desses quadros. Procurar ajuda profissional é fundamental.
É importante que conheçamos os nossos limites. Dar uma pausa na rotina estressante e investir tempo no descanso físico e mental é essencial.
E, mais do que tudo: não tenha vergonha de pedir apoio e procurar ajuda psicológica.
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