Depois do período de festas, não adianta aderir aos sucos verdes – conhecidos como detox – na tentativa de emagrecer rápido e compensar a alimentação desequilibrada.
Detox não faz milagre
Não há restrições para o consumo desses sucos, desde que façam parte de um plano alimentar saudável. As chamadas dietas detox podem ser o ponto de partida para esse plano. Elas são baseadas no consumo de alimentos ricos em fibras e antioxidantes (frutas e hortaliças) e têm a vantagem de auxiliar no bom funcionamento do organismo e contribuir para a hidratação.
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