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Envelhecer com saúde | Revista Fleury Ed. 15

A saúde está não somente no bem-estar físico, mas também no social e mental.


Como os hábitos de hoje podem influenciar na nossa saúde no futuro?
Contrariamente ao que se pensa, os fatores genéticos influenciam pouco no envelhecimento. Eu diria que 20% dos fatores são de natureza genética e 80% estão ligados aos hábitos de vida. Somos, portanto, responsáveis pelo tipo de envelhecimento que queremos ter.

Existe uma idade adequada para começar a se preparar para um envelhecimento saudável?
Outro dia, um paciente me disse: “A gente passa metade da vida estragando a saúde, e a outra metade tentando consertá-la”. Na prática, é o que acontece. A partir dos 40 é que a gente começa a se preocupar com questões que já deveriam estar presentes em nossas vidas bem antes. Quanto mais cedo, melhor.

Como a manutenção de um hobby pode contribuir para um envelhecimento saudável?
Contribui de maneira determinante. Ter um interesse, ter um papel dentro da sociedade, contribui para um envelhecimento com qualidade.

O que é envelhecer com sucesso?
Envelhecer com sucesso é ser dono do seu nariz até o último dia da sua vida. Ter sim suas doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, mas todas elas bem gerenciadas. Ou seja, ser autônomo, apesar da passagem dos anos e das doenças que aparecem.