Envelhecer com saúde | Revista Fleury Ed. 15

Como os hábitos de hoje podem influenciar na nossa saúde no futuro?
Contrariamente ao que se pensa, os fatores genéticos influenciam pouco no envelhecimento. Eu diria que 20% dos fatores são de natureza genética e 80% estão ligados aos hábitos de vida. Somos, portanto, responsáveis pelo tipo de envelhecimento que queremos ter.

Existe uma idade adequada para começar a se preparar para um envelhecimento saudável?
Outro dia, um paciente me disse: “A gente passa metade da vida estragando a saúde, e a outra metade tentando consertá-la”. Na prática, é o que acontece. A partir dos 40 é que a gente começa a se preocupar com questões que já deveriam estar presentes em nossas vidas bem antes. Quanto mais cedo, melhor.

Como a manutenção de um hobby pode contribuir para um envelhecimento saudável?
Contribui de maneira determinante. Ter um interesse, ter um papel dentro da sociedade, contribui para um envelhecimento com qualidade.

O que é envelhecer com sucesso?
Envelhecer com sucesso é ser dono do seu nariz até o último dia da sua vida. Ter sim suas doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, mas todas elas bem gerenciadas. Ou seja, ser autônomo, apesar da passagem dos anos e das doenças que aparecem.