A gravidez é um dos momentos mais especiais na vida daquelas que desejam ser mães. Para ter uma gestação tranquila, hoje te damos 4 dicas que farão a diferença nestes 9 meses. Confira:
1 - ALIMENTAÇÃO BALANCEADA
A alimentação deve ser pensada para nutrir o seu corpo e o bebê. Além disso, ela também pode prevenir doenças como diabetes gestacional e pré-eclâmpsia.
2 - COMPLETE O ESQUEMA DE VACINAÇÃO
Prevenir é melhor do que remediar, não é mesmo? Manter as vacinas em dia contribui para uma gestação mais segura. Converse com o seu médico e confira o calendário de vacinação da gestante.
3 - CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL
Evite estresse e ansiedade fazendo atividades que você gosta e tenha um tempo para você mesma. Com os hormônios a flor da pele, aprender a controlar o seu emocional é necessário.
4 - FAÇA O PRÉ-NATAL E OS EXAMES DE ROTINA
Assim, você garante o acompanhamento e cuidado com a saúde de vocês ao longo de toda a gestação.
Saúde para você e para o bebê!
A cardiopatia congênita é uma malformação no coração ou nos grandes vasos. Essas anomalias podem variar de leves a graves e afetam a estrutura ou função do coração do bebê.
As enchentes são desastres naturais que podem trazer grandes prejuízos não apenas porque causam destruição material, mas porque representam sérios riscos à saúde pública, como o aumento de surtos de doenças infecciosas.
A dengue, transmitida pela picada da fêmea do mosquito Aedes aegypti, é uma doença perigosa que pode afetar bebês, crianças e adultos, e representa um grande problema de saúde pública no Brasil.
Seguir uma alimentação saudável no dia a dia, com o consumo de alimentos variados e de qualidade, incluindo frutas, verduras e legumes, é essencial para a manutenção da saúde e prevenção de doenças.