O mês de janeiro é marcado mundialmente pela campanha de conscientização acerca da saúde mental. A campanha busca melhorar o entendimento sobre questões importantes, abrindo portas para uma sociedade mais acolhedora e empática.
O QUE É SAÚDE MENTAL?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) define o conceito de saúde mental como “um estado de bem-estar no qual um indivíduo percebe suas próprias habilidades, pode lidar com os estresses cotidianos, pode trabalhar produtivamente e é capaz de contribuir para a sua comunidade”.
Ao falar sobre saúde mental, é necessário estar atento a muito mais do que a ausência de doenças como depressão e ansiedade, por exemplo. Uma pessoa saudável é aquela que tem espaço e acolhimento para falar sobre seus sentimentos, angústias e que consegue lidar de maneira equilibrada com os desafios do dia a dia.
O cuidado com a saúde mental engloba também a saúde física, espiritual, profissional, social e diversos outros fatores que impactam a vida das pessoas.
PROCURAR AJUDA É NECESSÁRIO.
Os desafios do dia a dia têm impactos sobre todos, mas é importante estar atento - consigo e com pessoas ao redor - e perceber quando estes impactos começam a interferir de maneira significativa na vida de cada um, como baixo rendimento no trabalho, tristeza profunda e constante, falta de apetite, desinteresse social, entre outros.
Ao notar alguns dos sintomas de maneira constante, procure um profissional qualificado imediatamente. Se necessário peça ajuda de familiares e amigos.
CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL NO DIA A DIA.
Comece a cuidar da sua saúde mental com pequenos passos:
A cardiopatia congênita é uma malformação no coração ou nos grandes vasos. Essas anomalias podem variar de leves a graves e afetam a estrutura ou função do coração do bebê.
As enchentes são desastres naturais que podem trazer grandes prejuízos não apenas porque causam destruição material, mas porque representam sérios riscos à saúde pública, como o aumento de surtos de doenças infecciosas.
A dengue, transmitida pela picada da fêmea do mosquito Aedes aegypti, é uma doença perigosa que pode afetar bebês, crianças e adultos, e representa um grande problema de saúde pública no Brasil.
Seguir uma alimentação saudável no dia a dia, com o consumo de alimentos variados e de qualidade, incluindo frutas, verduras e legumes, é essencial para a manutenção da saúde e prevenção de doenças.