Mente sã, corpo são | Revista Fleury Ed. 13

O ditado não poderia ser mais verdadeiro. Se exercitar faz bem não só ao corpo, mas também à memória. Pesquisa feita pela Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, mostrou que a região do cérebro que tem maiores ganhos quando estamos nos movimentando é o hipocampo. E é justamente nessa região do cérebro que ficam arquivadas as nossas memórias. Os cientistas chegaram a essa conclusão depois de monitorar, por três meses, o hipocampo de 11 voluntários, antes e depois de eles correrem na esteira. Ao correr, essa área do cérebro era mais requisitada que outras. E há indícios até de que novos neurônios possam se formar durante esse processo. Além disso, os exercícios físicos provocam uma melhor oxigenação e circulação do sangue – e isso faz que não só nosso corpo funcione melhor, mas nosso cérebro também. “No entanto, para que se obtenha benefícios com a atividade física é preciso que eles sejam feitos com regularidade”, afirma Pablius Staduto Braga Silva, médico do esporte do programa de Promoção de Saúde do Fleury. Estudos mostram que pessoas com Alzheimer também se beneficiam da atividade física. “A repetição e a organização dos movimentos são benéficas para essas pessoas”, diz Silva.