Nem só de água vive uma boa hidratação!

Sabemos que o verão pede que a gente hidrate mais o nosso corpo e que a ingestão de água é muito importante. Mas existem também outras formas de se manter bem hidratado nos dias mais quentes. Confira algumas dicas!

Além de beber água, você pode:

• Consumir alimentos ricos em água, como melancia, abacaxi, pepino, abobrinha e espinafre;
• Apostar em bebidas naturais, como sucos, chás gelados e água de coco;
• Evitar bebidas alcoólicas.

Aproveite o verão sem descuidar da saúde, combinado?