Falta de vitamina D: sintomas, causas e indicação do exame!

A vitamina D é considerada um pré-hormônio, cuja principal fonte é a pele, onde é sintetizada em resposta à exposição à radiação solar ultravioleta (raios UVB). 

A vitamina D pode ser obtida através da alimentação, mas de maneira insuficiente, pois poucos alimentos são ricos nesse nutriente, como peixes oleosos (salmão, atum, sardinha), óleo de fígado de bacalhau e ostras.

Sintomas da falta de vitamina D

A deficiência de vitamina D leva a má absorção de cálcio, predispondo a doenças como osteoporose (caracterizada pela perda gradual de massa óssea, tornando os ossos mais frágeis e propensos a fraturas) e osteomalácia (doença caracterizada pelo molecimento e enfraquecimento dos ossos, devido à falta de minerais necessários para o endurecimento), além de aumentar o risco de quedas e fraturas. 

Causas da falta de vitamina D

Os fatores que se associam a níveis mais baixos de vitamina D são idade, escassez de atividades ao ar livre, falta de suplementação, mobilidade reduzida, estação do ano (outono e inverno) e latitudes mais altas (sul do Brasil).

Diagnóstico de deficiência de vitamina D

Para ter o diagnóstico de deficiência de vitamina D, é necessário realizar o exame de vitamina D que mede a concentração de 25-hidroxivitamina D no organismo. 

Quais são as indicações para a realização do exame?

Não é recomendada a realização da vitamina D na ausência de sintomas ou sem fatores de risco para a hipovitaminose D, pois não há evidências de benefícios na prevenção de quedas e fraturas.

Indicações para a coleta da vitamina D:

• pessoas que pertencem aos grupos de risco (acima de 65 anos, com antecedente de fraturas ou quedas recorrentes, gestantes e lactantes, osteoporose primária ou secundária, doença renal crônica, entre outros) e as que têm menos de 60 anos com obesidade;
• em indivíduos que não se expõem à luz solar, que têm contraindicação a tal exposição ou os de pele escura.

Tratamento da falta de vitamina D

O tratamento da deficiência de vitamina D é indicado pelo médico, de acordo com a história clínica, exame físico e exames complementares.

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Lembre-se sempre de consultar o seu médico.